El uso de redes sociales es una parte fundamental de la vida diaria de los adolescentes, con
efectos tanto positivos como negativos en su bienestar físico. Este artículo explora cómo las
redes sociales influyen en los hábitos de salud de los y las adolescentes, específicamente en
relación con la actividad física, la postura y el bienestar general. A través de un enfoque
cuantitativo, se analizaron los comportamientos de un grupo de adolescentes respecto a su
consumo de redes sociales y su impacto en su salud física. Los resultados sugieren que, aunque
la mayoría de los adolescentes no experimentan efectos graves en su bienestar físico, las redes
sociales parecen tener un impacto negativo en su productividad y hábitos saludables, como la
falta de ejercicio y las posturas inadecuadas. Sin embargo, algunos adolescentes indican que el
contenido de redes sociales, especialmente el de influencers o figuras públicas, puede motivarlos
a mejorar su salud y practicar ejercicio. Este estudio sugiere que, si bien las redes sociales
pueden promover hábitos poco saludables, también presentan una oportunidad significativa
para fomentar estilos de vida saludables. Se proponen estrategias que aprovechen el potencial
de las redes sociales para promover estilos de vida saludables, transformando su influencia en
un aliado para el bienestar físico de los jóvenes.
